リバウンドをしない身体作りは、まず○○をしよう！

こんにちは、りなです

まず、あなたは

ダイエットについて

どんなイメージがありますか。

・お菓子厳禁

・運動必須

・我慢をしなければいけない

など、様々ですよね

私も始めはそうでした。

確かに痩せますよね。

でも、決して良い痩せ方は

していないと思います。

体調を崩したり

ホルモンバランスが崩れたり

リバウンドをしたり

今回、ご紹介させていただく

方法は実際に私が試して

ストレスも溜めず

あれだけ悩んで抜けれなかった

リバウンドから開放されました

今、読んでくださってる方は

同様の悩みが少しでもあるばず。

この方法を

知っていただくことで

リバウンドばかりしてしまう。

一度はまってしまうと

なかなか抜け出せない。

リバウンドをしたから

落とさないといけない。

無理なダイエットをしてしまう。

の繰り返しから

不安から脱出しましょう！！！

でも、この方法を

知らないままだと

「痩せてたのにまたリバウンド」

「ご飯も我慢。お菓子も我慢」

など、ストレスが溜まり

ダイエットのやる気も

落ちていく一方です。

ストレスが溜まると

頭の回転も悪くなり

まともに勉強や仕事

家族・友達関係など、

ダメになってきてしまいます

そんな生活嫌ですよね。

楽しくないですよね。

リバウンドから

抜け出す方法を

お教えしたいと思います。

なぜ

リバウンドが

起きてしまったのでしょうか

考えたことありますか。

それは、、、

偏ったダイエットの仕方を

しているからなのです。

早く痩せたいのは分かりますが

一気に落とせば落とすほど

リスクが増えます。

また、

女性にとってリバウンドって

1度は経験がありますよね。。。

リバウンドをしない身体って

憧れませんか？！

憧れますよね！！！

みなさん

自分のすぐ近くにあるものを

手に持ってください。

それは！！！

携帯電話です。

その日食べたものを

記録してください。

カロリーなどは難しいので

食べ物の名前だけでも良いです

食べたことを

書き出すことによって

自分がどれだけ食べていたかが

把握できますよね。

ドラマを見ながら

バラエティー番組を

見ながらでも

簡単に出来るので

ストレスも溜まらないですね。

ほんの少しの意識からでも

ダイエットの成功への道は

開けます！！！