忘れてない！？ 今からでも遅くない案外落ちにくい〇〇を無くしましょう！

こんにちは、りなです

いきなりですが

ノースリーブを着たとき

タンクトップを着たとき

お肉がはみ出たり

していないですか？

 
今確認してみて下さい

私はここのはみ出たお肉が

大嫌いで大嫌いで

仕方ありませんでした

前まで無かったのに

いつの間にか付いていたお肉

歩くときに違和感を感じる

パーティーに誘われても

ノースリーブのドレスを

着るのが嫌で断っていました

また夏になると

腕が出る服装をしたときに

身体が大きく見えたり

モタっとした印象に

見えてしまいます

しかも

一度付いてしまった

脇の下のお肉は

すぐには落とせません

落としたくて落としたくて

毎日グリグリグリグリ

お肉を刺激していました

脇に変な違和感しか

ありませんでした

また正面から見た時に

胸が横に広がってる方も

いてると思います

この原因として

脇のお肉＝

胸部周辺の筋肉の衰え

の場合もあり

バストが外側に

広がってしまっています

ダイエットして

胸もサイズダウンし

さらに外側にも広がる

めちゃめちゃ嫌じゃないですか

でも私はこの方法をしてから

大嫌いなはみ出したお肉と

おさらば出来ました！！！

今まで削ぎ落としたいぐらい

嫌いだった

はみ出したお肉は無くなって

胸の広がりも無くなり

あれだけの苦労は

なんやったんやろ

って気持ちになりました

ずっと着たかった

ノースリーブが着れる

ずっと断っていたパーティーも

参加するようになり

歩くときのあの

変な違和感も無くなりました

今回ご紹介させて頂くのは

たった2つのすぐ出来ること

ずばり！！！

・座るときの姿勢

・肩甲骨を動かす

この2点です

椅子に座ったときに

背筋を伸ばし膝をつけて下さい

膝を付けると自然に背筋が伸び

姿勢も良くなります

 
両手を背中の後ろで組み

肩甲骨を中央に寄せる

どちらも1分以内30秒以内で

出来る作業なので

とても簡単ですよね

面倒くさがりやな私でも

毎日続けられました

では今すぐ

椅子に座り両膝を付けましょう

両手を後ろで組みましょう

そして肩甲骨を寄せましょう

1つ目は電車の中や職場・学校

どこでも出来るので楽ですよね

今やらず明日やろう！

その気持ちは無くして

今すぐ出来ることも諦めたら

ダイエットは終わってしまいます

嫌なはみ出したお肉を

今からやっつけましょう！