〇〇改善だけで？！今の下半身太りもこれで乗り越えよう！！！
こんにちは、りなです
今回はなかなか痩せにくい
下半身についてご紹介させて
頂きたいと思います
下半身ダイエットで何が嫌って
なかなか効果が出ない
事ですよね
皆さんは今年の夏
胸を張って海・プール
に行けましたか？
スキニーを履いたときに
パツパツになったり
していませんか？
ウエストで合わせると
下半身が入らない
その逆で
下半身で合わせると
スタイルも悪く見える
そんなの嫌じゃないですか？
よく上はぽっちゃり系だけど
下半身はスリム体型の人も
見たことあると思います
私もずっと悩まされていました
履きたいズボンも履けない
下半身に合わせるから
何回か履いてたら
友達と写真撮るときでさせ
1歩後ろに下がっていかに
小さく見せるように
浮腫みも酷い
と嫌な思いをしていました
頑張ってダイエットをしても
下半身はなかなかといっても
本当に効果が出にくいですよね
でもあなたも
私が紹介させて頂くことを
日頃に取り入れてもらえれば
水着を着たいけど
下半身が気になる
好きな人の隣を
歩けるようになりたい
履きたいズボンは
あるのに履けない
お尻の部分がダボっと見える
などの悩みは消えます
好きな人の隣に並んで歩ける
水着も恥ずかしくなくなる
そんな自分の描いている
理想に1歩でも
近づきたいですよね
私はこの方法で
ゴムのズボンではなく
履きたいズボンが履けるように
なりました
写真を撮るときも
後ろに下がらず撮れています
そんな理想の自分に
1歩近く方法とは
ずばり、、、
骨盤を正しい位置に
持ってくることです
骨盤の位置がズレる事により
下半身が痩せにくくなります
浮腫みやお尻が垂れたり
代謝が低下したりと
デメリットな事ばかりです
また体幹もなくなり
筋肉量が低下してしまいます
仰向けで寝て足を楽にしたとき
傾きがひどい方に
骨盤は歪んでいると言われます
それでは今すぐ
寝転んで下さい！！！
寝転がり両膝を付けた状態で
右に倒れる左に倒れる
この動作をゆっくり計10回して下さい
上半身は上向きのままを
意識して下さいね
これはテレビを見ているとき
にもできる動作です
一緒に下半身太りから
脱出しましょう！
