こんにちは、りなです 今回は 初心に戻ったつもりで あるものをご紹介させて いただきたいと思います。 いきなりですが皆さんには 「こんな人になりたい！！！」 「こんな綺麗な身体になりたい」 など思ったこと 1度や2度ありますよね でも私には無理、、、 …

こんにちは、りなです 皆さん ダイエットをしていて 心が折れそうになるときありませんか。 全然痩せない・成果が見えない 様々な理由で心が折れそう になりますよね。 メンタルもやられてきますよね。 私も何度も何度も心が 折れそうになりました いや、折…

こんにちは、りなです 今回は痩せれたのに気づけば元に戻っている、、、 そんな事を防ぐための方法をご紹介させて頂きます 皆さんは、食事制限してますか？ 炭水化物抜き夜ご飯抜きサラダだけ食べる 少なからず経験はあると思います しかし、その偏った食事…

こんにちは、りなです 今回は少しの意識で 食事改善につながる 方法を紹介させて 頂きたいと思います。 みなさん早速ですが ご飯って美味しいですよね 甘いものって美味しいですよね 私も皆さんと同じように 食べることは大好きです！ 友達や家族 好きな人と…

こんにちは、りなです まず、あなたは ダイエットについて どんなイメージがありますか。 ・お菓子厳禁 ・運動必須 ・我慢をしなければいけない など、様々ですよね 私も始めはそうでした。 確かに痩せますよね。 でも、決して良い痩せ方は していないと思い…