リバウンドをしない身体作りは、まず○○をしよう！

こんにちは、りなです

まず、あなたは

ダイエットについて

どんなイメージがありますか。

・お菓子厳禁

・運動必須

・我慢をしなければいけない

など、様々ですよね

私も始めはそうでした。

確かに痩せますよね。

でも、決して良い痩せ方は

していないと思います。

体調を崩したり

ホルモンバランスが崩れたり

リバウンドをしたり

今回、ご紹介させていただく

方法は実際に私が試して

ストレスも溜めず

あれだけ悩んで抜けれなかった

リバウンドから開放されました

今、読んでくださってる方は

同様の悩みが少しでもあるばず。

この方法を

知っていただくことで

リバウンドばかりしてしまう。

一度はまってしまうと

なかなか抜け出せない。

リバウンドをしたから

落とさないといけない。

無理なダイエットをしてしまう。

の繰り返しから

不安から脱出しましょう！！！

でも、この方法を

知らないままだと

「痩せてたのにまたリバウンド」

「ご飯も我慢。お菓子も我慢」

など、ストレスが溜まり

ダイエットのやる気も

落ちていく一方です。

ストレスが溜まると

頭の回転も悪くなり

まともに勉強や仕事

家族・友達関係など、

ダメになってきてしまいます

そんな生活嫌ですよね。

楽しくないですよね。

リバウンドから

抜け出す方法を

お教えしたいと思います。

なぜ

リバウンドが

起きてしまったのでしょうか

考えたことありますか。

それは、、、

偏ったダイエットの仕方を

しているからなのです。

早く痩せたいのは分かりますが

一気に落とせば落とすほど

リスクが増えます。

また、

女性にとってリバウンドって

1度は経験がありますよね。。。

リバウンドをしない身体って

憧れませんか？！

憧れますよね！！！

みなさん

自分のすぐ近くにあるものを

手に持ってください。

それは！！！

携帯電話です。

その日食べたものを

記録してください。

カロリーなどは難しいので

食べ物の名前だけでも良いです

食べたことを

書き出すことによって

自分がどれだけ食べていたかが

把握できますよね。

ドラマを見ながら

バラエティー番組を

見ながらでも

簡単に出来るので

ストレスも溜まらないですね。

ほんの少しの意識からでも

ダイエットの成功への道は

開けます！！！

【自己紹介】

私は昔から

運動嫌いなのに

食べることが大好きでした。

大学の授業に

ついていけない

地元の友達、バイト先の

人付き合いが上手くいかない

親との関係が上手くいかない

など

毎日の小さな出来事が

少しずつストレスに感じ、

その発散方法が

食べることでした。

最初は自分の気持ちを

紛らわすために

チョコレート1粒。

アイス1個。

程度だったのですが

日に日にお菓子を

食べる量が増え

食事の量も増えていき

運動もせずに、

ただひたすら

ストレス発散の為に

食べ続けていました。

この状況をやめたいと

思っているのに

周りの環境が上手くいかず

また食べてしまう

の繰り返しでした。

でも、いまの現状から

「この生活から抜け出したい」

と思いダイエットをすることに

決めました。

当時、ダイエットについての

知識が全くなかった私は

とりあえず

昼・夜抜きダイエット

○○だけダイエット

と偏ったダイエット方法を

していました。

すると、体重は落ちたのですが

その代償として身体はフラフラ

頭の回転は悪くなり、

余計にイライラしてしまう。

そのせいで、

また食べ物に手が伸びてしまう

その繰り返しで

何度もリバウンドをしました。

このままではダメだと感じ

私はネットで色々調べました。

リバウンドばかりで痩せたい

としか頭になかった私は

「これを飲むだけで」や

「これを履くだけで」

と書いてある物まで試さないと

気が済まなくなりました。

その言葉を信じ

サプリを飲み始め

私はまた体重を減らすことが

できましたが続かず

やめてしまい

またリバウンドをしました。

このままではダメだと思い、

ダイエットの正しい知識を

つけようと思った私は

ネットだけでなく

本などでも知識をつけようと

本屋さんへ立ち寄りました。

色々な本を見て探していると

そこで私は一人の女性と

出会いました。

その方は女性でも憧れるような

素敵な身体つきを

されている方で

少しお話を聞いてみると

私みたいに昔何度も何度も

リバウンドを繰り返して

食べることも運動することも

大嫌いだったと仰ったのです。

私はそれを聞き

どうようの悩みがあることを

話しました

それからその女性と

会う機会が増えていき

綺麗な身体の作り方

正しい食生活　など

様々なことを

教えていただきながら

私はまた

ダイエットを始めました。

正しい食生活

身体の作り方

マッサージ方法　と

毎日楽しくダイエットが

できるようになり

リバウンドをしない

綺麗な身体作りを

作ることが出来ました。

ダイエットに対する

ストレスもなく

気持ちも晴れやかに

なってきた私は

友人関係や大学生活

にも余裕がでて

ストレスもなくなりました。

無理なく楽しみながら

出来たダイエットで

1ヵ月後には10キロ減量に

成功していました！！！

私には、

就職をし社会人の友人がいます

友人も日々の仕事のストレスで

食欲を抑えられず

食べてはダイエットを

繰り返していました。

私は友人に自分が

成功した方法を教えました

すると友人も

ダイエットをやり始めて

1ヶ月で8キロやせ

どんどん綺麗な

健康的な身体になりました！！！

私は何も知識がなかったので

色々なネットの情報で困惑し

不健康的にやせリバウンドを

繰り返していた経験を生かし

教えていただいた方法や

さらに食べ物の栄養素

なども勉強しその方法を

メソッド化しました。

私は今でも昔と変わらず

食べることは大好きですが

昔のように

リバウンドをせず成功しました！

なので私はダイエットをしても

すぐリバウンドしてしまう

ダイエットに対して

ストレスを感じてしまう

そんなあなたにこの方法

全てお伝えいたします！！！

もう間違ったダイエットはせず

健康的で綺麗な見た目を

手に入れましょう！！！